Alexandra Cheio Da Cunha
📍 Rue de Doyat, 03300 Cusset
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
📍 41 Boulevard Arago, 75013 Paris
Vous souhaitez avoir une alimentation plus équilibrée, en accord avec vos besoins et qui préserve...
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Bonjour,Je suis Guillemette, diététicienne depuis 2016 et propose des consultations en visio pour ...
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Bonjour à tous, Je suis Marine, diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans la prise en char...
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Spécialiste de la nutrition, le diététicien est un professionnel de la santé dont la mission est...
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Je suis Chrystelle Devers, diététicienne nutritionniste.Je vous accompagnement dans une prise en c...
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Prenez beaucoup de passionAjoutez-y une poignée d'envie d'aider les autresAssaisonnez avec...
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Passionnée de nutrition depuis l'âge de mes 13 ans, plus qu'un métier mais une réelle mission de...
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Bonjour et bienvenue ! Pour retrouver le plaisir de manger et recréer une relation saine, équilibr...
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Prendre rendez-vous📍 rue du Pé Garnier, 44650 Corcoué-sur-Logne
Diététicienne-Nutritionniste installée en libéral depuis 2021 et Educatrice sportive diplômée ...
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