Amandine Perrichon
📍 139 Avenue de l'Europe, 84380 Mazan
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Ophélie Lamotte
📍 72610 Ancinnes
Je m'appelle Ophélie CHESNEAU LAMOTTE diététicienne nutritionniste en libéral. J'accompagne les ...
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Passionnée de cuisine, de nutrition et de sport, je souhaite faire de l'alimentation saine un plais...
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Clara Matteo
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Passionnée par la nutrition et le bien-être, j'accompagne les personnes à allier plaisir et équi...
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Eva Inemer
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Bienvenue sur La Bonne Diet,En tant que diététicienne ma mission est de vous aider à atteindre vo...
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📍 97419 La Possession
Je me suis formée à d'autres approches pour vous proposer une prise en charge globale et spéciali...
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Tiffany Maselli
📍 195 Rue du 8 Mai 1945, 38540 Saint-Just-Chaleyssin
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Diplômée du BTS diététique, je suis passionnée par l'alimentation et la santé globale. Mon but...
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Diététicienne spécialisée en psychologie positive, je vous guide sans vous contraindre vers votr...
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Qui suis-je ? Diététicienne depuis un peu plus de 14 ans, après une reconversion professionnelle...
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