Liliana Henriques
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L'alimentation en pleine conscience, le fameux mindful eating, et si c'était cela la vraie connexion à son assiette. Dérivée du mindfulness (la pleine conscience), elle puise ses bienfaits dans les principes de la méditation.
L'alimentation en pleine conscience c'est être dans l'instant présent, dans l'ici et maintenant, et être dans l'écoute de toutes les sensations qui s'offrent à nous durant la prise alimentaire.
Plusieurs principes seront adoptés :
- Se connecter à ses cinq sens
- Bien mastiquer les aliments
- Eviter les écrans à table
- Etre bienveillant envers soi-même et s'autoriser à avoir une alimentation "imparfaite" sans ressentir de culpabilité
- Se reconnecter à ses sentations alimentaires de faim et de satiété
Cette méthode permet de retrouver le plaisir de manger, tout en améliorant sa digestion et la gestion de son stress. Vous apprendrez à vous faire confiance et à mieux gérer les quantités de vos repas.
Vous avez envie de réapprivoiser vos sentations alimentaires et être plus à l'écoute des signaux que vous envoie votre organisme, mais vous ne savez pas par où commencer, nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s sont présent·e·s pour vous guider 🧑⚕️.
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Liliana Henriques
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Diététicienne nutritionniste libérale, je vous accueille dans mon cabinet à Latresne, près de B...
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Formée à l'approche comportementaliste par le G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le...
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Flore Rebischung
📍 25 Avenue Félix Faure, 26000 Valence
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📍 457 Route de Chabeuil, 26000 Valence
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Pauline Tonnerre
📍 112 Allée du Clos des Pins (Bellecombe), 73260 Grand-Aigueblanche
Atteignez vos objectifs avec une nutrition sur mesure, alliant santé et plaisir.Diététicienne dep...
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Pauline Tonnerre
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📍 33710 Bourg
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Lauriane Barouh
📍 29 Avenue Simone Veil, 06200 Nice
Adresses : 29 avenue Simone Veil - 06200 Nice - 2ème étage, centre INSA.6 allée des pins - 06800 ...
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Lauriane Barouh
📍 6 Allée des Pins, 06800 Cagnes-sur-Mer
Adresses : 29 avenue Simone Veil - 06200 Nice - 2ème étage, centre INSA.6 allée des pins - 06800 ...
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Lauriane Barouh
📍 Nice, 06000 Nice
Adresses : 29 avenue Simone Veil - 06200 Nice - 2ème étage, centre INSA.6 allée des pins - 06800 ...
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Amandine Perrichon
📍 114 Rue Emile et Paul Fenouil, 84200 Carpentras
Regarder la vidéo de présentation : Mes accompagnements en diététique psycho-comportementale ...
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Amandine Perrichon
📍 139 Avenue de l'Europe, 84380 Mazan
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Ophélie Lamotte
📍 72610 Ancinnes
Je m'appelle Ophélie CHESNEAU LAMOTTE diététicienne nutritionniste en libéral. J'accompagne les ...
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