Laetitia Perrotin
📍 17180 Périgny
Diététicienne Nutritionniste passionnée , j'aide les personnes sur des problématiques de santé ...
Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.
En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.
Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.
Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.
Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑⚕️
👋 Besoin de plus de filtres 👇
Laure Ferrie
📍 31180 Rouffiac-Tolosan
Diététicienne-nutritionniste, je vous accompagne dans vos problématiques de gestion du poids et i...
Prendre rendez-vous
Pauline Allay
📍 93160 Noisy-le-Grand
Diététicienne depuis plus de 15 ans, j'aide mes patients à (re)trouver leur pleine santé.Mes acc...
Prendre rendez-vous
Sandrine Garcia
📍 29 Rue du Pastel, 31380 Montastruc-la-Conseillère
Diététicienne Nutritionniste, mais aussi femme passionnée d’alimentation, de cuisine et de spor...
Prendre rendez-vous
Nathalie Polin Chaumeil
📍 37230 Fondettes
Dieteticienne depuis 18 ans formee a l'approche comportementale et sophrologue, je vous accompagne a...
Prendre rendez-vous
Solène Vion
❤️ 2 Recommandations
📍 39 Boulevard de la Trémouille, 21000 Dijon
Je vous aide à trouver l’alimentation qui convient à votre mode de vie, vos objectifs, sans frus...
Prendre rendez-vous
Solène Vion
❤️ 2 Recommandations
📍 Châtillon-sur-Seine, 21400 Châtillon-sur-Seine
Je vous aide à trouver l’alimentation qui convient à votre mode de vie, vos objectifs, sans frus...
Prendre rendez-vous
Consuelo Gonzalez Munoz
❤️ 1 Recommandation
📍 265 Route Dominique Joseph Garat, 64200 Bassussarry
Prendre rendez-vous
Isabelle Deboves
📍 4 Avenue d'Alsace Lorraine, 92500 Rueil-Malmaison
Après quelques années dans l'agroalimentaire, aujourd'hui je suis Diététicienne hospitalière et...
Prendre rendez-vous
Isabelle Deboves
📍 3 Avenue de la Drionne, 78380 Bougival
Après quelques années dans l'agroalimentaire, aujourd'hui je suis Diététicienne hospitalière et...
Prendre rendez-vous
Elodie Lanciaux
📍 62000 Arras
Diététicienne depuis 11 ans . Je consulte dans le Nord / pas de Calais et Somme. Prise en charge d...
Prendre rendez-vous
Nathalie Leclerc
📍 14 Quai Colonel Renard, 88000 Épinal
Diététicienne diplômée, j'exerce en cabinet libéral à Epinal et Remiremont.Je vous accompagne ...
Prendre rendez-vous
Nathalie Leclerc
📍 7 Avenue Julien Méline, 88200 Remiremont
Diététicienne diplômée, j'exerce en cabinet libéral à Epinal et Remiremont.Je vous accompagne ...
Prendre rendez-vous
Coralie Damaisin
📍 26300 Chatuzange-le-Goubet
Bonjour, Coralie Damaisin, Diététicienne-Nutritionniste à domicile et en ligne. Je suis là pour ...
Prendre rendez-vous
Mégane Gauziède
📍 33800 Bordeaux
Passionnée par la gastronomie et par le bien-être c'est tout naturellement que je me suis tournée...
Prendre rendez-vous
Estelle Caron
📍 15 Rue du 11 Novembre 1918, 69720 Saint-Bonnet-de-Mure
Diététicienne-nutritionniste hospitalière et libérale. Je vous accueille à mon cabinet 15 rue d...
Prendre rendez-vous
Soumya Elaihar
📍 28 Rue des Patriotes, 59115 Leers
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous
Soumya Elaihar
📍 65 Rue Jean-Baptiste Lebas, 59390 Lys-lez-Lannoy
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous
Soumya Elaihar
📍 28 Avenue d’Alsace, 59100 Roubaix
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous
Chloé Ledoux
📍 38 Allee Victor Hugo, 46100 Figeac
Diététicienne à Figeac, je vous propose une prise en charge adaptée à votre rythme de vie, à v...
Prendre rendez-vous
Malek Oueghlani
📍 75014 Paris 14e Arrondissement
Bonjour, je suis Malek.Diététicienne-Nutritionniste, diplômée depuis 2014 de l'université de Ro...
Prendre rendez-vous
Séverine Perrichon
📍 13 Chemin du Drut, 69290 Grézieu-la-Varenne
Je suis diététicienne nutritionniste formée en éducation thérapeutique du patient, troubles du ...
Prendre rendez-vous
Benoit Diagne
📍 26 Rue d’Esquermes, 59000 Lille
Diététicien-nutritionniste et éducateur spécialisé, je me suis centré sur les problématiques ...
Prendre rendez-vous
Benoit Diagne
📍 Boulevard du General de Gaulle, 59100 Roubaix
Diététicien-nutritionniste et éducateur spécialisé, je me suis centré sur les problématiques ...
Prendre rendez-vous
Benoit Diagne
📍 5 Quai de Marseille, 59200 Tourcoing
Diététicien-nutritionniste et éducateur spécialisé, je me suis centré sur les problématiques ...
Prendre rendez-vous
Cornelia Auffret
📍 5 Route du Versa, 56860 Séné
Je suis passionnée de cuisine (ma mère était cuisinière, en Allemagne!), de nutrition, de sport ...
Prendre rendez-vous
Cornelia Auffret
📍 3 Allee du Pressoir, 56890 Saint-Avé
Je suis passionnée de cuisine (ma mère était cuisinière, en Allemagne!), de nutrition, de sport ...
Prendre rendez-vous
Sonia Bautista
📍 Route de la Plaine, 20243 Prunelli-di-Fiumorbo
Sonia BAUTISTA, C’est avec bienveillance et passion que j’ai orienté ma vie professionnelle : ...
Prendre rendez-vous