Dany Mandala
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📍 69400 Villefranche-sur-Saône
Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en 🙃 Horaires décalés
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L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.
En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.
Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.
Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.
Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑⚕️
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Virginie Karcher
📍 13 Avenue d'Alsace, 68000 Colmar
Au fils des années je me suis spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et les ad...
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Amandine Berardo
📍 9 Rue de la Prévoyance, 94300 Vincennes
Diététicienne-nutritionniste diplômée à Paris.J’exerce dans mon cabinet à Vincennes depuis 2...
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Coraline Arnaud
📍 Place Lucie et Raymond Aubrac, 63100 Clermont-Ferrand
Diplômée d'un DUT Diététique, j'exerce aujourd'hui mon métier de Diététicienne-Nutritionniste...
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Claire Poinot
📍 7 Allée Euros, 66100 Perpignan
Au travers de mon parcours de soignante, j’ai vu de nombreuses personnes souffrant de troubles ali...
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Ornella Smadja
📍 94130 Nogent-sur-Marne
Le métier de diététicien nutritionniste doit avant tout transmettre que l’alimentation est la p...
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Ornella Smadja
📍 93230 Romainville
Le métier de diététicien nutritionniste doit avant tout transmettre que l’alimentation est la p...
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Fanny Leredde
📍 30 Rue Sainte Catherine, 79000 Niort
Enfant, ado, adulte ou sénior ; lors d'une étape-clé de votre vie (arrêt du tabac, grossesse, .....
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Fanny Leredde
📍 Rue des Justices, 79800 La Mothe-Saint-Héray
Enfant, ado, adulte ou sénior ; lors d'une étape-clé de votre vie (arrêt du tabac, grossesse, .....
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Rachel Ghozlan
📍 34170 Castelnau-le-Lez
Passionnée de diététique et de sport depuis toujours, j’ai envie de transmettre mon énergie et...
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Laëtitia Haas
📍 103 Chemin des Arenes, 13750 Plan-d'Orgon
Diététicienne Nutritionniste au domicile et en visio-consultation depuis 2015, je travaille actue...
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Claire Bouchevreau
📍 1 Rue du Coustel, 34320 Roujan
Je suis passionnée par la nutrition, la cuisine et le corps humaine depuis mon plus jeune âge.Je p...
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Claire Bouchevreau
📍 10 Route de Roujan, 34480 Pouzolles
Je suis passionnée par la nutrition, la cuisine et le corps humaine depuis mon plus jeune âge.Je p...
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Ludivine Glaziou
📍 10 bis Rue du Docteur Chambige, 63430 Pont-du-Château
Diététicienne depuis 2011, je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs grâce à un suivi ...
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Anne BlÉneau
📍 1 Square Jean Bouillon, 16230 Mansle-les-Fontaines
La notion de "régime" est totalement bannie de ma pratique, mon but est de vous rendre autonome dan...
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Anne BlÉneau
📍 6 Rue Armand Blanc, 16700 Ruffec
La notion de "régime" est totalement bannie de ma pratique, mon but est de vous rendre autonome dan...
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JosÉ Crespo
📍 49100 Angers
Educateur sportif reconvertie en diététicien nutritionniste.Très à l'écoute, disponible....
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Rebecca Tordjman
📍 Créteil, 94000 Créteil
Diététicienne et Enseignante en activités physiques adaptées diplômée.Passionnée par le sport...
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Laura Compagne
📍 Rivesaltes, 66600 Rivesaltes
Diététicienne-nutritionniste diplômée d’Etat, j’exerce mon activité en vous proposant des s...
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Laurie Legrand
📍 212a Rue de l’Eglise, 01340 Attignat
J'effectue des consultations au cabinet le jeudi à Attignat (01). Je propose également des consult...
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Mélodie Buys
📍 84300 Cavaillon
Consultations à votre domicile 🏡 dans un rayon de 25 km autour d’APT et 15 km autour de CAVAIL...
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Mélodie Buys
📍 84400 Apt
Consultations à votre domicile 🏡 dans un rayon de 25 km autour d’APT et 15 km autour de CAVAIL...
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Mélodie Buys
📍 84700 Sorgues
Consultations à votre domicile 🏡 dans un rayon de 25 km autour d’APT et 15 km autour de CAVAIL...
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Marion Gizard
📍 5 Place Hélène Boucher, 31130 Quint-Fonsegrives
Passionnée de nutrition depuis toujours, j’en ai fais mon métier. J’exerce au centre Néostéo...
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Marion Gizard
📍 51 Rue des Couteliers, 31000 Toulouse
Passionnée de nutrition depuis toujours, j’en ai fais mon métier. J’exerce au centre Néostéo...
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Marion Gizard
📍 17b Avenue Marconi, 31470 Saint-Lys
Passionnée de nutrition depuis toujours, j’en ai fais mon métier. J’exerce au centre Néostéo...
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Solène Verny
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Diététicienne depuis 2014, je vis à Vilellaure, petit village du Sud Luberon (84) où j'y ai inst...
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Solène Verny
📍 18 Rue Combattants Afrique du Nord, 13640 La Roque-d'Anthéron
Diététicienne depuis 2014, je vis à Vilellaure, petit village du Sud Luberon (84) où j'y ai inst...
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Mélinda Océane Martinez
📍 3 Avenue Alfred Sauvy, 66600 Rivesaltes
Diététicienne diplômée, je vous aiderai à trouver votre propre équilibre alimentaire, celui qu...
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Tiffany Bouras
📍 34 Rue Marcel Bontemps, 92100 Boulogne-Billancourt
Bonjour à tous et à toutes,Je m'appelle Tiffany, je suis diététicienne-nutritionniste spécialis...
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Marion Colly
📍 20 Route des Rivières, 63300 Thiers
“Que ton alimentation soit ta première médecine” disait Hippocrate…Face à la prolifération...
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Marion Colly
📍 Place Simone Veil, 63600 Ambert
“Que ton alimentation soit ta première médecine” disait Hippocrate…Face à la prolifération...
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Magali Natale
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Et si vous libérer de votre mental vous permettait de mincir pour de bon ?Je vous aide à vous dél...
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Sarah Parasote
📍 86550 Mignaloux-Beauvoir
Diététicienne nutritionniste diplômée depuis 2021, je vous aide à atteindre vos objectifs avec ...
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Lahatra Andrianasolo
📍 75001 Paris
Bonjour, Je suis une diététicienne passionnée par l'alimentation : manger et cuisiner ! Je compre...
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Hanane Guillard-meziane
📍 3 Quai de Sauvages, 34070 Montpellier
Je vous informe, conseille, soutiens et accompagne lors de la perte de poids et/ou vous aide à chan...
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Anouchka Roux
📍 2 Rue Victor Hugo, 67300 Schiltigheim
Conjuguer plaisir, alimentation et santé. Je vous donne les clés pour : équilibrer votre alimenta...
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Anouchka Roux
📍 16 Rue Jean Jaurès, 67300 Schiltigheim
Conjuguer plaisir, alimentation et santé. Je vous donne les clés pour : équilibrer votre alimenta...
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Alexie Colson
📍 75001 Paris
Passionnée par mon métier et convaincue que notre santé passe aussi par l'assiette, mon évaluati...
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Marine Jacquiot
📍 75019 Paris
Bonjour à tous, Je suis Marine, diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans la prise en char...
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Nadjim Kherroub
📍 Amnéville, 57360 Amnéville
J'aide les personnes à se sentir mieux dans leurs corps, à prendre goût à la cuisine et à mange...
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Laurie Chollet
📍 668 Chemin des Plaines, 13090 Aix-en-Provence
Je suis diététicienne libérale à Aix-en Provence et à distance. Je suis devenue diététicienne...
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Charles Vilcoq
📍 9 Rue Lantiez, 75017 Paris
Dieteticien depuis 2020 dans le libéral, j’accompagne grand nombre de patients dans l’atteinte ...
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Elodie Maquin
📍 Frignicourt, 51300 Frignicourt
J’ai entrepris il y’a 2 ans une reconversion professionnelle suite à un ré équilibrage alimen...
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Débora Rard
📍 23 Avenue Pasteur, 64200 Biarritz
Professionnelle de santé depuis de nombreuses années, je mets toutes mes connaissances et compéte...
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Marion Hervé
📍 1 Cabaille, 33210 Coimères
Diététicienne diplômée d’état, j’ai à coeur de réconcilier mes patients avec le plaisir a...
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Charlene Pilon
📍 14 Ruelle Magnan, 97490 Saint-Denis
Je vous propose de rééquilibrer ensemble votre alimentation, sans restrictions, en apportant à vo...
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Assia Ghendouz
📍 59000 Lille
Spécialiste de la nutrition, le diététicien est un professionnel de la santé dont la mission est...
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Anais Legris
📍 Valence, 26000 Valence
Bonjour, Je m'appelle Anais, je suis diététicienne depuis un an. Spécialiste de la nutrition, le ...
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