Diététiciens et diététiciennes spécialisés en Horaires décalés

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L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.

En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.

Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.

Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.

Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑‍⚕️

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Justine Zaouch

📍 116 Chemin des Tournesols, 77176 Nandy

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Souad Sartori

📍 Migliacciaro, 20243 Prunelli-di-Fiumorbo

Elle est une diététicienne nutritionniste et formée à la micronutrition, elle est spécialisée ...

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📍 Residence de Ficabruna, 20620 Biguglia

Elle est une diététicienne nutritionniste et formée à la micronutrition, elle est spécialisée ...

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Julie Guerchon

📍 16 Rue des Marronniers, 69960 Corbas

Julie Guerchon, diététicienne - nutritionniste, diplômée d'Etat. BTS diététique et Bachelor Di...

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Mathilde Meny

📍 8 Rue Transversale, 69009 Lyon

Je m'appelle Mathilde MENY et je suis diététicienne nutritionniste. Passionnée de nutrition, dié...

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Virginie Martin

📍 Bandol, 83150 Bandol

Diététicienne nutritionniste, je vous propose une alimentation équilibrée et bienveillante sans ...

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Maëva Boucher

📍 Le Biac, 09210 Lézat-sur-Lèze

Bonjour,Diététicienne-Nutritionniste diplômée, j'exerce en cabinet à Lézat sur Lèze (09) et ...

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Axelle Colombo

📍 18 Allee des Cigalons, 13540 Aix-en-Provence

J'accompagne les personnes dans une volonté d'acquérir les bases d'une alimentation équilibrée, ...

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Maelys Le Dorze

📍 25 Rue des Sablons, 77300 Fontainebleau

Diététicienne nutritionniste diplômée, je vous propose un accompagnement à distance ou en cabin...

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📍 30 Route du Petit Fossard, 77130 Varennes-sur-Seine

Diététicienne nutritionniste diplômée, je vous propose un accompagnement à distance ou en cabin...

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Géraldine Combes

📍 1 Avenue de Lattre de Tassigny, 94130 Nogent-sur-Marne

Diététicienne nutritionniste, diplômée d'Etat, je suis également docteur en pharmacie depuis pl...

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Lisa Bouchet

📍 41 Rue Emile Pouvillon, 31330 Merville

L'objectif pour moi, en tant que diététicienne, est de vous aider à devenir autonome face à votr...

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Marine Vigier

📍 473 Route de Pauillac, 33290 Le Pian-Médoc

Diététicienne depuis 9 ans maintenant, je propose des consultations au cabinet ou en visio.Je vous...

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📍 zone d'activité de pomeys, 33480 Castelnau-de-Médoc

Diététicienne depuis 9 ans maintenant, je propose des consultations au cabinet ou en visio.Je vous...

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Margot Armi

📍 8 Rue Maquis de Bir Hackeim, 17340 Yves

Diététicienne-Nutritionniste diplômée et formée à l’aspect psycho-comportemental, je personn...

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Karen Chollat

📍 141 Rue Dechavanne, 69400 Villefranche-sur-Saône

J'exerce mon métier de diététicienne avec douceur et passion afin d'accompagner chacun de mes pat...

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Charlène Reyes

📍 163 Rue Duguesclin, 69006 Lyon

Charlène Reyes, 30 ans, lyonnaise depuis toujours et diététicienne depuis 2012 !Ma pratique consi...

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Carine Floureux

📍 44 Avenue de la Fontasse, 31290 Villefranche-de-Lauragais

Diététicienne - nutritionniste, j'ai créé mon activité libérale en 2019 dans l'objectif de met...

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Aurelie Marino

📍 6 Rue de Plaisance, 94130 Nogent-sur-Marne

Diététicienne-nutritionniste diplômée d'état de l'université PARIS XII, je suis passionnée pa...

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Léane Guillot

📍 26800 Beauvallon

Diététicienne diplômée N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ! leane.guill...

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Flavie Saulais

📍 5 Rue Joseph Cugnot, 49500 Segré-en-Anjou Bleu

Bonjour,Je suis Flavie, Diététicienne Nutritionniste.Je consulte à mon cabinet situé au Pôle Sa...

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Diététicienne-nutritionniste diplômée Consultations à domicile ou en téléconsultationMon but ...

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Aurore Decoudier

📍 40140 Soustons

Diplômée depuis juillet 2020, je prends plaisir à exercer en libéral, pour m'adapter au mieux à...

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Noémie Lacheray

📍 69620 Theizé

Je vous accompagne dans votre démarche de rééquilibrage alimentaire. J'adapte votre alimentation ...

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Maëlis Soulet

📍 08000 Charleville-Mézières

Diététicienne – Nutritionniste diplômée, je vous propose des consultations en ligne pour vous ...

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Clara Couillandeau

📍 38 Avenue du Général de Gaulle, 37550 Saint-Avertin

Je suis devenue diététicienne à 42 ans après un changement radical de vie professionnelle. En ef...

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Julie Laoudi

📍 64600 Anglet

Je vous propose de concevoir un programme alimentaire 100% personnalisé et adapté à vos objectifs...

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Amélie Cartier

📍 40460 Sanguinet

La notion de plaisir est très importante pour moi, je prends donc soin de l'intégrer dans chacune ...

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Jérémy Thoulouze

📍 Rue Yves Farges, 26200 Montélimar

LA DIÉTÉTIQUE, MAIS D'ABORD L'HUMAIN !En tant que professionnel de santé, et donc promoteur de sa...

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Mélina Ruel

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6/05/2022 : fin d'exercice en libéral...

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📍 87 Grande Rue, 78270 Méricourt

Vous accompagner de A à Z dans la recherche d'un corps sain est ma mission principaleFort de mon ex...

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Juliette Anglade

📍 75011 Paris

Bonjour à tous,Je m'appelle Juliette, j'ai 31 ans et je suis diététicienne diplômée d'état. Je...

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Marie Anne Talleux

📍 75017 Paris

Diététicienne-nutritionniste et ingénieur agro de formation, forte de 10 années d'expérience no...

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Julie Genon-catalot

📍 2 Allée de la Poste, 38113 Veurey-Voroize

Diététicienne Nutritionniste à Veurey Voroize mais aussi sur le secteur de Quaix en Chartreuse, j...

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Romane Lebahy

📍 10 Place des Drakkars, 14123 Cormelles-le-Royal

Bonjour, je suis diététicienne nutritionniste, spécialisée en nutrition et sport. Rendez-vous en...

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📍 30 Rue de la Marne, 50000 Saint-Lô

Bonjour, je suis diététicienne nutritionniste, spécialisée en nutrition et sport. Rendez-vous en...

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Elodie Poree

📍 03600 Commentry

Entre mes études et mes débuts en tant que diététicienne j'ais travailler 3ans et demis en Angle...

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Sophie Monique Jacqueline Gautier

📍 72650 La Chapelle-Saint-Aubin

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📍 15000 Aurillac

Diététicienne-nutritionniste, je vous reçois en consultation en visio. Je suis spécialisée dans...

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Agnes Arieu

📍 10 rue Françoise Rosay, 87280 Limoges

Je suis Diététicienne Libérale depuis 2004.Mon goût immodéré pour l'alimentation et le plaisir...

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📍 5 Avenue Francois Molé, 92160 Antony

J'accompagne les personnes qui ont de l'eczéma à trouver une alimentation adaptée en leur proposa...

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Mariasole Salani

📍 70 AVENUE françois LASCOUR, 84130 Le Pontet

Je suis Mariasole, diététicienne nutritionniste diplômée. Mon objectif est de vous aider à tro...

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Celia Ithurralde

📍 80550 Le Crotoy

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Sandy Caisso

📍 34690 Fabrègues

Pour me contacter par tel : 06 69 42 01 76Diplômée en tant que Diététicienne depuis 2006 et ayan...

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Elodie Cazalet

📍 Rue d’Aou Fare, 30220 Saint-Laurent-d'Aigouze

Anti-régime, le plaisir avant la frustration!Chaque personne est différente, donc ma règle d’o...

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Andrea De Jesus

📍 77600 Bussy-Saint-Georges

Information : Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, ma...

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Andrea De Jesus

📍 94120 Fontenay-sous-Bois

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📍 75001 Paris

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Ombeline Lemaitre

📍 Bayenghem-lès-Seninghem, 62380 Bayenghem-lès-Seninghem

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Ombeline Lemaitre

📍 Route de Fort-mardyck (Dunkerque), 59640 Dunkerque

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