Diététiciens et diététiciennes spécialisés en Horaires décalés

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L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.

En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.

Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.

Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.

Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑‍⚕️

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Méryl Audia

📍 54580 Auboué

Passionnée de nutrition et de cuisine et soucieuse de votre bien-être général, je m’engage à ...

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Lauriane Mélet

📍 101 Rue Lazare Carnot, 76800 Saint-Étienne-du-Rouvray

Qui suis-je ?Passionnée par mon métier, j’exerce actuellement en libéral pour des consultations...

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📍 Grande Rue, 27380 Charleval

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Célia Brisbard

📍 5 Rue des Boutons d’Or, 25120 Maîche

Je suis diplômée d'un BTS diététique depuis octobre 2016.J'ai ensuite exercée mon métier de di...

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📍 39 Rue Rossini, 06000 Nice

Diététicienne nutritionniste clinicienne, formée dans la biologie fonctionnelle et nutritionnelle...

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📍 35250 Saint-Aubin-d'Aubigné

Rôle d'une diététicienne : une diététicienne n'a pas pour rôle de juger, mais d'aider et d'acc...

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Mailys Nory

📍 14 Rue des Climènes, 83510 Lorgues

Attention: Veuillez prendre rendez-vous uniquement par message ou mail. (0615945376) Diplômée Dié...

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Adriane Perron

📍 Place de la Mare, 25320 Chemaudin et Vaux

Diététicienne nutritionniste - Adultes, enfants et adolescents Prise en charge nutritionnelle du h...

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Clara Courtecuisse

📍 112 Rue du Docteur Gery Deffontaines, 59310 Landas

Diététicienne par vocation, je suis passionnée par mon métier et je donnerai le meilleurs de mes...

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Aurélie Mentec

📍 4 Rue du Stade, 56700 Kervignac

Diététicienne diplômée, je fais des consultations pour enfants et adultes . Je suis spécialisé...

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Aurelie Castagna

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Dans ma pratique quotidienne, je m’efforce de marier l’équilibre alimentaire et plaisir gourman...

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📍 3 Rue du Capitaine Fay, 80290 Poix-de-Picardie

Bonjour, je suis Nathalie CornetDiététicien-ne numéro ADELI 809501794Bonjour,je suis diététicie...

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📍 4 Rue des Dragonesses, 80540 Molliens-Dreuil

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📍 23 Rue des Lilas, 25140 Charquemont

Je reçois tous les publics sur rendez-vous uniquement au 06 03 42 45 68 :à Charquemont sur demande...

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📍 6 Rue de l'Ozon, 69360 Sérézin-du-Rhône

Diététicienne Nutritionniste, Je mets un point d'honneur à articuler mes prises en charge autour ...

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Diététicienne sur Abbeville, j'exerce en cabinet, à domicile et à distance. Je prends en charge ...

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📍 22200 Guingamp

J'ai commencé en cuisine dans de grandes maisons références de la gastronomie Française. Cela a ...

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Diététicienne Nutritionniste, j'exerce en cabinet libéral à Champcevinel près de Périgueux en...

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📍 49360 Maulévrier

Spécialisée dans la prise en charge du diabète de type 2 et de type 1, la perte de poids et les c...

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Ancienne cheffe et pâtissière, je me suis suis reconvertie vers le cap du bien-être et de la sant...

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📍 7 Boulevard Itam, 13150 Tarascon

Diplômée d'État. Je vous propose mes services afin de vous accompagner dans l'atteinte de vos obj...

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Diététicienne libéral sur SENAS et LAMBESC Consultation cabinet - et visioDomaines d'expertises:D...

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📍 3 Avenue du 11 Novembre 1918, 13410 Lambesc

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Angélique Dupont

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Diététicienne- NutritionnisteAbsente mercredi et vendredi...

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Charlotte Debieve

📍 72 Rue Clemenceau, 59139 Wattignies

Je m'appelle Charlotte, je suis dieteticienne et j'exerce dans mon cabinet sur wattignies. Je suis f...

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Emilie Gauer

📍 21 Av du Mal de Lattre de Tassigny, 88000 Épinal

Emilie, Diététicienne-Nutritionniste diplômée depuis plus de 11 ans sur Epinal, vous reçoit sur...

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Karine Rault

📍 1 Résidence du Park, 29290 Lanrivoaré

Diplômée depuis plus de 20 ans, je vous reçois à mon cabinet à Lanrivoaré et aussi en visio. P...

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Maud Pascal

📍 20 bis Rue Victor Gilbert, 28000 Chartres

Diplômée de l’académie de Versailles, j'exerce en libéral à Chartres et ses alentours depuis ...

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📍 45 Rue Nationale, 28630 Thivars

Diplômée de l’académie de Versailles, j'exerce en libéral à Chartres et ses alentours depuis ...

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Soizic Gil

📍 70 Rue des Marchands, 38200 Luzinay

Diététicienne nutritionniste libérale en MSP (Maison Santé Publique). Titulaire du BTS Diététi...

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Béatrice Toinon

📍 69210 Lentilly

Diplômée depuis 1999, en plus de mon activité de consultations, je travaille également à l'hôp...

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Flore Cenent

📍 3 Allée du Vieux Porche, 69360 Ternay

Diététicienne Nutritionniste, diplômée d’un Master en Nutrition et physiologie Humaine, j’ex...

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📍 2 Rue Baudrand, 69540 Irigny

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📍 4 Avenue de la Faisanderie, 60200 Compiègne

Vous êtes unique, votre suivi diététique aussi.Mon travail se repose sur :- l'écoute de votre co...

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Lydie Carro

📍 37 Rue du Marechal Foch, 22200 Guingamp

Tout d’abord bienvenue!Diplômée en 1996 à Paris d'un BTS diététique, je suis installée en li...

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📍 Ruelle de Gouët, 22800 Quintin

Tout d’abord bienvenue!Diplômée en 1996 à Paris d'un BTS diététique, je suis installée en li...

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Jennifer Quénard

📍 89 Boulevard Murat, 75016 Paris

Bonjour ! Je suis diététicienne spécialisée dans la perte de poids et le syndrome de l'intestin ...

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Pauline Garnier

📍 796 Route de la Tour - du - Pin, 38110 Saint-Victor-de-Cessieu

Bonjour, Diététicienne nutritionniste et enseignante en activités physiques adaptées, je vous ac...

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Victoria Papouneau

📍 87000 Limoges

Après avoir obtenu mon diplôme de diététicienne à Poitiers, j’ai effectué une année de spé...

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Céline Brunel

📍 123 Avenue du Clavier, 17140 Lagord

Diététicienne et Educatrice sportive, je vous accompagne dans une prise en charge mêlant la nutri...

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Céline Brunel

📍 55 Rue du Rempart des Voiliers, 17000 La Rochelle

Diététicienne et Educatrice sportive, je vous accompagne dans une prise en charge mêlant la nutri...

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Alexandra Balique

📍 8 Rue du Parc, 31530 Lévignac

Je vous aide à retrouver un meilleur confort de vie, à diminuer l’impact de la maladie et des tr...

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Chloé Vuillemin

📍 29 c Avenue Fontaine-argent, 25000 Besançon

Diététicienne depuis plus de 10 ans, j'ai une approche du surpoids plutôt basée sur la réapprop...

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Marie Charlotte Barthes

📍 55 Rue Gabriel Lippmann, 13100 Aix-en-Provence

Je suis diététicienne depuis 8 ans. J'ai pu acquérir de l'expérience durant mes différents post...

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Solène Millot

📍 51470 Saint-Memmie

Diététicienne nutritionniste depuis 2013, j'exerce en cabinet libéral et en secteur hospitalier e...

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Fanny Lasbouygues

📍 15 bis Allee de la Republique, 46300 Gourdon

J'ai toujours été intéressé par le milieu de la santé et le fait d'aider et d'accompagner les p...

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