Mireille Etienne
📍 83390 Cuers
Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en 🙃 Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > 🙃 Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > 🙃 Horaires décalés
L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.
En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.
Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.
Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.
Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑⚕️
👋 Besoin de plus de filtres 👇
Séverine Laville
📍 38170 Seyssinet-Pariset
Depuis 2015, je travaille en profession libérale comme Diététicienne-Nutritionniste. Mon principa...
Prendre rendez-vous
Estelle Caron
📍 15 Rue du 11 Novembre 1918, 69720 Saint-Bonnet-de-Mure
Diététicienne-nutritionniste hospitalière et libérale. Je vous accueille à mon cabinet 15 rue d...
Prendre rendez-vous
Soumya Elaihar
📍 28 Rue des Patriotes, 59115 Leers
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous
Soumya Elaihar
📍 65 Rue Jean-Baptiste Lebas, 59390 Lys-lez-Lannoy
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous
Soumya Elaihar
📍 28 Avenue d’Alsace, 59100 Roubaix
Je me présente je m'appelle Soumya je suis Diététicienne Nutritionniste à domicile, diplômée a...
Prendre rendez-vous
Chloé Ledoux
📍 38 Allee Victor Hugo, 46100 Figeac
Diététicienne à Figeac, je vous propose une prise en charge adaptée à votre rythme de vie, à v...
Prendre rendez-vous
Estelle Lecat
📍 84 Avenue de la République, 63100 Clermont-Ferrand
Diététicienne diplômée de l’Université de Nancy en 1997, j’exerce mon métier depuis près ...
Prendre rendez-vous
Séverine Perrichon
📍 13 Chemin du Drut, 69290 Grézieu-la-Varenne
Je suis diététicienne nutritionniste formée en éducation thérapeutique du patient, troubles du ...
Prendre rendez-vous
Patrick Reverchon
📍 23 Boulevard Emile Zola, 92000 Nanterre
La thérapie par les micronutriments vise à optimiser la santé, les performances physiques et inte...
Prendre rendez-vous
Valériane Saint-genez
📍 En Vienne, 37540 Saint-Cyr-sur-Loire
Diététicienne gourmande et passionnée, ma mission est de vous accompagner dans vos objectifs en m...
Prendre rendez-vous
Manon Bouges
📍 24 rue Monge, 29200 Brest
Je suis diététicienne nutritionniste, ma vision de la diététique se qualifie par plaisir et sant...
Prendre rendez-vous
Manon Bouges
📍 2 Rue de la Salleverte, 29500 Ergué-Gabéric
Je suis diététicienne nutritionniste, ma vision de la diététique se qualifie par plaisir et sant...
Prendre rendez-vous
Solène Roussée
📍 12 Rue de Redon, 35000 Rennes
“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
Prendre rendez-vous
Solène Roussée
📍 33 rue Castetnau, 64000 Pau
“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
Prendre rendez-vous
Solène Roussée
📍 3 Rue du Docteur Audic, 56000 Vannes
“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
Prendre rendez-vous
Tiffany Koehl
📍 67600 Sélestat
Je ne prends plus de nouveau rendez-vous avant Janvier 2024 pour cause de formation.En cas de questi...
Prendre rendez-vous
Soliane Loubriat
📍 985 chemin de saint pierre, 82000 Montauban
Diététicienne-nutritionniste par passion pour les bons plaisirs et la nutrition, je souhaite vous ...
Prendre rendez-vous
Soliane Loubriat
📍 4 Avenue de Revel, 31650 Saint-Orens-de-Gameville
Diététicienne-nutritionniste par passion pour les bons plaisirs et la nutrition, je souhaite vous ...
Prendre rendez-vous
Adriane Perron
📍 Place de la Mare, 25320 Chemaudin et Vaux
Diététicienne nutritionniste - Adultes, enfants et adolescents Prise en charge nutritionnelle du h...
Prendre rendez-vous
Aurore Noblecourt
📍 57 Rue Pasteur, 59540 Caudry
Diététicienne Libérale depuis 2006 ...
Prendre rendez-vous
Maria Djebbara
📍 25 Rue François Rabelais, 69120 Vaulx-en-Velin
Bonjour, je suis Maria, diététicienne nutritionniste depuis 2021, passionnée de santé, de sport,...
Prendre rendez-vous
Sandra Geraud
📍 81800 Rabastens
Je suis aide soignante de formation, mon expérience auprès des personnes âgées m'a donné envie ...
Prendre rendez-vous
