Anne-laure Laratte
📍 3 Place de la Paix, 35500 Balazé
Diététicienne-nutritionniste depuis 2018 j'exerce en libéral à Balazé (près de Rennes) ainsi q...
Prendre rendez-vousDiététiciens et diététiciennes spécialisés en Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Liste des diététiciens et diététiciennes > Liste des diététiciens et diététiciennes par spécialités > Horaires décalés
L’adoption de bonnes habitudes de vie est essentielle pour être au top de sa forme. Mais comment y arriver lorsqu’on travaille en horaires décalés ? Aide-soignants, stewards et hôtesses de l’air, boulangers, caissières et vendeurs, agents d’entretien..., l’exercice de ces métiers implique généralement un emploi du temps « atypique ». Cela affecte non seulement la quantité et la qualité du sommeil, mais rend également difficile l’application des principes de base d’une bonne hygiène alimentaire.
En effet, les horaires de repas se retrouvent également perturbés. Résultat ? Des troubles au niveau du rythme circadien, mais aussi une modification de votre métabolisme. Sans oublier les risques de grignotages plus fréquents qui peuvent entraîner une prise de poids sur le long terme.
Néanmoins, travailler en horaires décalés ne vous empêche en aucun cas de faire attention à votre alimentation. Dans la mesure du possible, vous devez notamment conserver les 3 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) même si vous devez modifier vos heures de repas. Une collation saine peut aussi vous aider à lutter contre les coups de fatigue. De même, dans le cas d’un travail de nuit, il est conseillé de ne pas abuser des excitants (cafés sucrés, sodas...) ou des boissons énergétiques. Afin d’éviter la somnolence, misez plutôt sur les aliments énergétiques tels que les fruits secs, la banane, l’avocat ou encore le chocolat noir. Une bonne hydratation reste également essentielle à la conservation de votre tonus.
Dans tous les cas, une activité en horaires décalés nécessite l’adoption de nouvelles habitudes, ce qui n’est pas toujours facile. Pour vous aider à trouver votre propre rythme et à sélectionner les bons aliments à ajouter dans votre assiette, il peut ainsi s’avérer avantageux de demander l’accompagnement d’un professionnel. Son appui sera certainement d’une grande aide pour favoriser un équilibre alimentaire qui soit compatible avec vos besoins actuels.
Alors, consultez dès aujourd’hui nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation en horaires décalés 🧑⚕️
👋 Besoin de plus de filtres 👇
Valériane Saint-genez
📍 En Vienne, 37540 Saint-Cyr-sur-Loire
Diététicienne gourmande et passionnée, ma mission est de vous accompagner dans vos objectifs en m...
Prendre rendez-vous
Manon Bouges
📍 24 rue Monge, 29200 Brest
Je suis diététicienne nutritionniste, ma vision de la diététique se qualifie par plaisir et sant...
Prendre rendez-vous
Manon Bouges
📍 2 Rue de la Salleverte, 29500 Ergué-Gabéric
Je suis diététicienne nutritionniste, ma vision de la diététique se qualifie par plaisir et sant...
Prendre rendez-vous
Solène Roussée
📍 3 Rue du Docteur Audic, 56000 Vannes
“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
Prendre rendez-vous
Solène Roussée
📍 33 rue Castetnau, 64000 Pau
“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
Prendre rendez-vous
Solène Roussée
📍 11 Rue René Cassin, 35135 Chantepie
“Trouver son équilibre pour retrouver sa santé sans jamais se priver” (Solène ROUSSEE)Je m'ap...
Prendre rendez-vous
Tiffany Koehl
📍 67600 Sélestat
Je ne prends plus de nouveau rendez-vous avant Janvier 2024 pour cause de formation.En cas de questi...
Prendre rendez-vous
Soliane Loubriat
📍 985 chemin de saint pierre, 82000 Montauban
Diététicienne-nutritionniste par passion pour les bons plaisirs et la nutrition, je souhaite vous ...
Prendre rendez-vous
Soliane Loubriat
📍 4 Avenue de Revel, 31650 Saint-Orens-de-Gameville
Diététicienne-nutritionniste par passion pour les bons plaisirs et la nutrition, je souhaite vous ...
Prendre rendez-vous
Aurore Noblecourt
📍 57 Rue Pasteur, 59540 Caudry
Diététicienne Libérale depuis 2006 ...
Prendre rendez-vous
Sandra Geraud
📍 81800 Rabastens
Je suis aide soignante de formation, mon expérience auprès des personnes âgées m'a donné envie ...
Prendre rendez-vous
Jade Blanchet Dahmani
📍 Avenue Mont à Camp, 59000 Lille
Bonjour je suis Jade Blanchet. Diététicienne depuis 2017, je m’installe au sein de la MSP de Lom...
Prendre rendez-vous
Mélanie Ullius
📍 67210 Obernai
Diététicienne-Nutritionniste depuis 14 ans, je suis passionnée par mon métier. A chaque consulta...
Prendre rendez-vous
Mélanie Ullius
📍 67790 Steinbourg
Diététicienne-Nutritionniste depuis 14 ans, je suis passionnée par mon métier. A chaque consulta...
Prendre rendez-vous
Mélanie Ullius
📍 67207 Niederhausbergen
Diététicienne-Nutritionniste depuis 14 ans, je suis passionnée par mon métier. A chaque consulta...
Prendre rendez-vous
Isabelle Lenghat
📍 Centre médical les 3 Sources, 5 lot les Oliviers, Acajou Est, 97232 Le Lamentin
Diététicienne nutritionniste depuis 1995, l'écoute bienveillante est mon premier atout afin de ce...
Prendre rendez-vous
Anaëlle Chaudier
📍 14 Route de Pélussin, 42520 Maclas
Attention : Les créneaux ne sont pas débloqués sur le site. Pour prendre rdv, contactez moi par t...
Prendre rendez-vous
Anaëlle Chaudier
📍 Annonay, 07100 Annonay
Attention : Les créneaux ne sont pas débloqués sur le site. Pour prendre rdv, contactez moi par t...
Prendre rendez-vous
Lisa Mionnet
📍 69007 Lyon 7e Arrondissement
Diététicienne-Nutritionniste curieuse et passionnée, mon rôle est de vous apporter un peu d’en...
Prendre rendez-vous
Margaux Teyssedre
📍 Route des Eucalyptus, 97400 Saint-Denis
Titulaire du diplôme de Diététicienne-Nutritionniste, je m’épanouis aujourd'hui dans le secteu...
Prendre rendez-vous