Diététiciens et diététiciennes spécialisés en 🍃 Alimentation Intuitive

L’alimentation intuitive a vu le jour aux Etats-Unis en 1995 avec deux diététiciennes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch, elle a très rapidement émergé en France. Son principe est l’écoute de son corps et de ses sensations : notre corps sait précisément ce dont nous avons besoin et nous le fait savoir. Pas de régime avec l’alimentation intuitive, la personne mange ce qu’elle a envie de manger, quand elle a faim, et savoure les aliments pour ressentir et renouer avec ses sensations de satiété. L’objectif est de vous aider à avoir une relation apaisée avec la nourriture, elle repose sur dix principes :

     1 - Rejeter la culture des diètes amaigrissantes

     2 - Honorer sa faim

     3 - Manger tous les aliments souhaités

     4 - Cesser de catégoriser les aliments

     5 - Découvrir le plaisir de manger

     6 - Considérer sa sensation de satiété

     7 - Vivre ses émotions sans utiliser la nourriture

     8 - Respecter son corps

     9 - Ressentir les bienfaits d’une activité physique

     10 - Honorer sa santé et ses papilles gustatives

🧑‍⚕️ N’hésitez pas à consulter nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation intuitive qui vous aideront à renouer avec votre corps et ses sensations.