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L’alimentation intuitive a vu le jour aux Etats-Unis en 1995 avec deux diététiciennes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch, elle a très rapidement émergé en France. Son principe est l’écoute de son corps et de ses sensations : notre corps sait précisément ce dont nous avons besoin et nous le fait savoir. Pas de régime avec l’alimentation intuitive, la personne mange ce qu’elle a envie de manger, quand elle a faim, et savoure les aliments pour ressentir et renouer avec ses sensations de satiété. L’objectif est de vous aider à avoir une relation apaisée avec la nourriture, elle repose sur dix principes :
1 - Rejeter la culture des diètes amaigrissantes
2 - Honorer sa faim
3 - Manger tous les aliments souhaités
4 - Cesser de catégoriser les aliments
5 - Découvrir le plaisir de manger
6 - Considérer sa sensation de satiété
7 - Vivre ses émotions sans utiliser la nourriture
8 - Respecter son corps
9 - Ressentir les bienfaits d’une activité physique
10 - Honorer sa santé et ses papilles gustatives
🧑⚕️ N’hésitez pas à consulter nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en alimentation intuitive qui vous aideront à renouer avec votre corps et ses sensations.
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JosÉ Crespo
📍 49100 Angers
Educateur sportif reconvertie en diététicien nutritionniste.Très à l'écoute, disponible....
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J'effectue des consultations au cabinet le jeudi à Attignat (01). Je propose également des consult...
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Après mon BTS Diététique obtenu en 2018, j'ai décidé de partir en Psychologie pour une meilleur...
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Fiona Pavan
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Pourquoi consulter ? Votre bilan sanguin montre une anomalie et l'on vous dit, vous pensez qu’il e...
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“La santé ne se mesure pas au poids que vous perdez mais, à la vie que vous gagnez !”Diététi...
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Conjuguer plaisir, alimentation et santé. Je vous donne les clés pour : équilibrer votre alimenta...
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📍 2 Rue Victor Hugo, 67300 Schiltigheim
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Bienvenue sur mon profil 🌸Je m'appelle Marion, je suis Carcassonnaise et installée depuis peu de...
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Holà ! Moi c'est Servane, j'ai 21 ans, diététicienne passionnée et je t'aide à retrouver une re...
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Carla Arnaud
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📍 Croix, 59170 Croix
Ancienne interpète en langue des signes LSF, je suis devenue diététicienne suite à une reconvers...
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Bonjour et bienvenue ! Pour retrouver le plaisir de manger et recréer une relation saine, équilibr...
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Marine Delalande
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Marine Delalande
📍 Avenue des pierres noires, 85170 Les Lucs-sur-Boulogne
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Eva Dedieu
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