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wrap aux courgettes
Publié le 15 décembre 2024
🕰️ Temps total : 30min
🧑🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 200 g courgette
- 200 g courgette
- 200 g courgette
- 200 g courgette
✏️ Instructions
1
Après avoir rincé la courgette, coupez les extrémités et râpez-la. Ajoutez une pincée de sel et essorez-la afin d'extraire un maximum d'eau.
2
Dans un saladier, ajoutez la courgette, l'oeuf et le parmesan. Mélangez le tout.
3
Retirez la plaque de cuisson de votre four et préchauffez le à 210°. Sur une plaque préalablement recouverte d'un papier cuisson, étalez la pâte afin de former vos galettes. Enfournez pendant 15 minutes.
4
A la sortie du four, laissez-les refroidir et ajoutez un peu de fromage blanc. C'est prêt.
Recette proposée par 👇
Mélanie Frémont
Diététicien·ne
Diététicien·ne
