Trouvez votre diététicien ou diététicienne > Les recettes > Quiche aux épinards - Air Fryer
Quiche aux épinards - Air Fryer
Publié le 18 janvier 2025
Quiche aux épinards rapide à cuire au Air Fryer
🕰️ Temps total : 35min
🧑🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4
🥕 Ingrédients
- 1 Pâte brisée
- 300 g Epinards hachés ou en branches surgelés
- 3 Oeufs
- 50 g Gruyère râpé
- 1 Gousse d'ail
- 0.5 Sel
- 0.5 Poivre
✏️ Instructions
1
Préchauffer le Air Fryer à 180°C/
2
Mélanger les oeufs, le fromage blanc, le gruyère râpé, les épinards (décongelés au préalable), l'ail haché. Saler et Poivrer
3
Verser le mélange dans la pâté brisée étalée.
4
Cuire au Air Fryer pendant 20 minutes jusqu'à ce que la quiche soit dorée.
Recette proposée par 👇
Jeanne PERRONO
Diététicien·ne
Diététicien·ne
