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Porridge du petit dej

Recette proposée par 👇

Barbara LE DREFF
Diététicien·ne

Publié le 12 mars 2025

Voici une recette de petit déjeuner alternatif et rapide afin de varier les plaisirs et aussi pour les matins où c'est la course !!

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 2min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

1 cs Flocon d'avoine
1 cs Son d'avoine
100 ml Laitage
1 cs Topping (pépite de chocolat, noix de coco râpées, amandes pilées ....)
1 cc Elément sucrant (confiture, miel, compote....)

✏️ Instructions

Dans un bol, mettre les 3 cuillères à soupes de flocons d'avoine et la cuillère de son d'avoine

Ajouter le laitage (cela peut être 100ml de lait, mais aussi un yaourt nature, un fromage blanc nature, un skyr nature ou encore de la faisselle nature).
Laisser gonfler pendant 3-4 minutes

Ajouter les toppings de votre choix, c'est prêt !!