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Porridge Chia

Recette proposée par 👇

Manon VANAI
Diététicien·ne

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Publié le 30 janvier 2025

Recette idéale en collation ou au petit-déjeuner

🕰️ Temps total : 2min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 2min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

1 Fromage blanc
10 g Graines de chia
1 Fruit

✏️ Instructions

Dans un bol mélanger un pot de fromage blanc de 120g avec environ 1 cuillère à café de graines de chia. Rajouter les fruits de votre choix (mangue, framboises, pomme, poire).
Cela peut aussi être une purée de fruits.
Laisser reposer au frais.
Cela vous apportera un effet rassasiant !