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Petit déjeuner à emporter

Recette proposée par 👇

Céline Tissot Gros
Diététicien·ne

Publié le 11 février 2025

idéal à emporter sur mon lieu de travail si je me lève tôt !
Je rajoute une poignée d'oléagineux pour les omégas 3 ! (noix, amandes, noix de cajou ...)

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

100 g Fromage blanc ou yaourt nature
40 g Muesli sans sucres ajoutés
1 Pomme ou poire coupée en morceaux ou tout autre fruits selon la saison
1 cc Sirop érable / miel ou sirop d'agave

✏️ Instructions

Dans un pot à confiture vide, mettre le fromage blanc, le muesli et le fruit coupé en dés. Faites tomber un filet de sirop
d'érable (ou miel ou agave).Emportez le au bureau et dégustez le à l'heure qui convient le mieux

✅ A noter ; J'enrichis mon petit déjeuner en protéines si je remplace le fromage blanc par 2 petits suisse ou 100g de skyr