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Overnight oats (petit déjeuner)
Publié le 27 mars 2025
Petit-déjeuner à base de graines de chia, permet de limiter les fringales.
🕰️ Temps total : 10min
🧑🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 2
🥕 Ingrédients
- 3 cs graines de chia
- 2 cs Flocons d'avoine
- 100 g Skyr nature
- 2 cs Miel
- 100 g Framboises
- 150 ml Lait 1/2 écrémé
✏️ Instructions
1
Mélangez les graines de chia et les flocons d'avoine dans un bol.
2
Ajoutez le lait et 1 cuillère de miel et laissez reposer toute la nuit.
3
Dans un second bol, mélangez le skyr, les framboises et la dernière cuillère de miel.
4
Assemblez les 2 bols en plusieurs étages.
Recette proposée par 👇
Lea Degauchy
Diététicien·ne
Diététicien·ne
