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mug cake

Recette proposée par 👇

Celine MASSIP
Diététicien·ne

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Publié le 27 février 2025

🕰️ Temps total : 5min

🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min

💪 Difficulté : facile

🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

4 cs flocon d'avoine
1 g 1 oeuf
1 1 banane
20 g chocolat ou autre produit sucrant

✏️ Instructions

écraser la 1/2 banane dans un bol , puis ajouter l'oeuf mettre les flocon d'avoine, il est possible de rajouter un peu de lait de votre choix - inserer les carrés de chocolat

mettre au micro-onde 1min -1min30 associer le reste de banane et déguster
plein de variante existe de cette recette : vous pouvez changer le chocolat par du miel , du sirop érable, ajouter de la noix de coco râpée, mettre du beurre de cacahuète ....