Gaufres de courgettes

Recette proposée par 👇
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Alice Van Malleghem
Diététicien·ne
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Publié le 8 juillet 2024


🕰️ Temps total : 35min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 15min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 4

🥕 Ingrédients

  • 75 g Farine de blé
  • 25 g Farine de sarrasin
  • 1 Oeuf
  • 1 Courgette
  • 2 Oignons verts
  • 2 cs Huile d'olive
  • 1 cs Fromage blanc
  • 0.5 Sachet de levure chimique
  • 1 Sel, poivre +/- épices

✏️ Instructions

1
Laver la courgette, enlever les extrémités, puis la râper.
2
Peler et ciseler finement les oignons verts.
3
Mettre les farines, faire un puits. Au centre, ajouter l'oeuf, la courgette, les oignons et commencer à mélanger.
4
Ajouter l'huile, le fromage blanc, la levure, du sel, du poivre +/- des épices (moi j'ai mis du curry !).
5
Mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
6
Chauffer votre gaufrier légèrement huilé. Verser une cuillère de pâte dans l'appareil et laissé cuire 3 min.
7
Une fois prête, accompagner votre gaufre avec une salade et une sauce au yaourt