Trouvez votre diététicien ou diététicienne   >   Les recettes   >   Bowlcake au chocolat (1 pers)

Bowlcake au chocolat (1 pers)

Recette proposée par 👇
Photo de SONIA BAUTISTA
SONIA BAUTISTA
Diététicien·ne
Prendre rendez-vous

Publié le 20 mai 2024


🕰️ Temps total : 5min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 5min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1

🥕 Ingrédients

  • 18 g Flocons d'avoine
  • 1 cc Cacao 100%
  • 1 Oeuf(s)
  • 15 g Farine de châtaigne
  • 14 g Whey protéine chocolat
  • 40 g Fromage blanc 0%
  • 13 g Miel
  • 1 Pincée(s) de sel
  • 10 g Chocolat noir 85%
  • 10 g Pistaches
  • 6 Framboises
  • 3 g Levure chimique

✏️ Instructions

1
Mélanger dans un bol les flocons d’avoine, le cacao, l’oeuf, la Whey, la farine, le miel, la pincée de sel et le fromage blanc.
Couvrir de film alimentaire et faire cuire environ 1min30 en fonction de la puissance du micro-onde.
Démouler le bowlcake sur une assiette. Verser le chocolat fondu (ou le carré de chocolat qui fondra), décorer de fruits rouges et de pistaches concassées (ou amandes effilées) Vous pouvez ajouter un dernier filet de miel pour déguster.