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bowlcake
Publié le 25 août 2024
Ce petit déjeuner est faible en calories (pour la base) et riche en proteines et en glucides complexe. Ce qui en fait un petit déjeuner complet et qui fait patienter jusqu'au repas de midi.
🕰️ Temps total : 5min
🧑🍳 Temps de préparation : 3min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 1
🥕 Ingrédients
- 40 g flocons d'avoine
- 100 g fromage blanc
- 80 g compote de pomme ssa
✏️ Instructions
1
ajouter les flocons d'avoine dans un bol puis ajouter le fromage blanc et la compote de pomme. Peu importe si il s'agit de pomme vanille ou pomme poire etc (le mieux étant toujours de la choisir sans sucre ajouté ou allégée en sucre). Possibilité d'ajouter un carreau de chocolat noir sur le dessus pour donner du gout en plus.
Détournable en plusieurs possibilités, carreau de chocolat, confiture etc (tant qu'il n'y a pas d'abus)
Mettre au micro onde durant 2'30 environ (ou un peu plus en fonction de la puissance) et déguster :) !
Détournable en plusieurs possibilités, carreau de chocolat, confiture etc (tant qu'il n'y a pas d'abus)
Mettre au micro onde durant 2'30 environ (ou un peu plus en fonction de la puissance) et déguster :) !
Recette proposée par 👇
Claire Jeunet
Diététicien·ne
Diététicien·ne
