Bolognaise VEGAN

Recette proposée par 👇
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Sarah Parasote
Diététicien·ne
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Publié le 19 juin 2024


🕰️ Temps total : 40min
🧑‍🍳 Temps de préparation : 10min
💪 Difficulté : facile
🙋 Nombre de personnes : 6

🥕 Ingrédients

  • 125 g Protéines de soja texturées
  • 2 Oignons
  • 1 Ail
  • 2 cs Huile d'olive
  • 500 ml Pulpe de tomates
  • 500 ml Eau
  • 1 Sel
  • 1 Poivre
  • 1 Herbes de Provence

✏️ Instructions

1
Fais revenir les oignons et l'ail dans une cocotte avec de l'huile d'olive.

Une fois le mélange caramélisé, ajoute les épices ; herbes de Provence, sel et poivre.
Ajoute la pulpe de tomates ainsi que l'eau puis les protéines de soja. Ces dernières vont gonfler et absorbée le liquide.

Laisse cuire à feu doux en remuant régulièrement, au moins 30 min pour une bonne diffusion des arômes, en rajoutant un peu d’eau en cours de cuisson si besoin.

Parfait pour réaliser des lasagnes, des spaghettis à la Bolognaise, des tomates farcies ou une moussaka.