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Notre système endocrinien est responsable de la production des hormones, des substances chimiques qui régulent plusieurs fonctions de notre organisme. À titre d’exemple, il y a la reproduction, la croissance, la lactation, la faim, l’humeur ou encore le sommeil. Les hormones s’en chargent en véhiculant des messages chimiques à travers le corps. Et un dérèglement dans leur fonctionnement constitue ce que nous appelons des troubles hormonaux.
Les troubles hormonaux sont à l’origine de divers maux qui justifient la présence de nombreux patients dans les hôpitaux et cliniques. En fait, ils peuvent se manifester de bien des façons selon les personnes. Mais en général, on peut retrouver des dérèglements hormonaux dans les cas suivants :
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Troubles du transit
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Sautes d’humeur fréquentes
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Prise ou perte de poids soudaine
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Insomnie ou sommeil excessif
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Problèmes cutanés
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Acné...
Chez les femmes, d’autres symptômes peuvent se manifester au cours des périodes menstruelles ou à la ménopause.
Néanmoins, qu’est-ce qui peut bien expliquer ces troubles hormonaux ? En fait, il y a plusieurs causes. Ils peuvent être engendrés par le stress, le diabète, le surpoids, des troubles de la thyroïde... Et pour traiter ces problèmes, les méthodes peuvent varier en fonction de ce qui en est à l’origine. D’une manière générale, le fait de reprendre sa vie en main est certaine fois la meilleure solution pour remettre de l’ordre dans le fonctionnement des hormones.
Ainsi, il faut penser à faire du sport ou une activité physique adaptée à son corps. Cela permet aussi de réguler le poids. Trouver des moyens de gérer le stress est aussi à envisager. Par ailleurs, une mauvaise alimentation est répertoriée comme un facteur de risque important. Il faut donc veiller à rééquilibrer son alimentation dès maintenant. 🧑⚕️ N’hésitez pas alors à consulter nos diététicien·ne·s spécialisé·e·s en troubles hormonaux qui vous aideront à retrouver de bonnes habitudes alimentaires.
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Damien BEUSSE, diététicien-nutritionniste à Arles, est spécialiste de la nutrition, et du compor...
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